Нормалният човешки живот не  е възможен без ставите. Стотиците връзки, които те осъществяват между частите на скелета осигуряват възможността за свободно движение без болка и напрежение. Докато е млад, човек не се и замисля за тях. Напредването на възрастта, наддаването на тегло, както и генетичната предразположеност са основните фактори, които ни карат да започнем да „усещаме“ ставите си.

Най-просто погледнато, ставите са пространството между края на всеки две кости в човешкото тяло. В най-честия случай, краят на костта е покрит със слой здрав хрущял, а самата става е обвита в капсула, съставена от синовиални мембрани и сухожилия. Всъщност това е т.нар. синовиална течност, която служи за смазка на ставите. Тя се състои от няколко ензима (протеази и колагенази), протеогликанов лубрикант и хиалуронан.

Хиалуроновата киселина, позната още като хиалуронан, е полизахарид, произвеждан по естествен път от човешкия организъм, важен компонент на съединителната тъкан. Намира се в кожата, ставите, хрущялите и очните ябълки. Основната ѝ задача е свързана с преноса на хранителни вещества от кръвта към кожните клетки. Поради това, хиалуроновата киселина играе съществена роля за поддържането на обема и добрия вид на кожата, чрез задържането на вода в нея. Тя играе ролята на „амортисьор“ и лубрикант между ставите и останалите тъкани. Освен това може да повлияе реакцията на тялото към различни контузии.

Хранителните добавки със съдържание на колаген, стават все по-популярни. Колагенът е основният белтък в съединителната тъкан, главна съставка на сухожилията, хрущялите, костите и кръвоносните съдове. Затова е много важно с напредването на възрастта да се погрижим за съхраняване нивата на колаген в тялото си!

Колагенът е основното свързващо вещество в нашето тяло. Трябва да знаете обаче, че колаген тип II е най-разпространен в човешкото тяло – той представлява около 30% от общото количество на протеините в нашия организъм и до 70% от протеините, концентрирани в съединителните тъкани на тялото.