Ползите от витамин К отдавна са установени. Доказано е, че той има ключово значение за здравето на костите и сърцето. За съжаление дори при разнообразна и здравословна диета има риск количествата му в организма да не са достатъчни. На пръв поглед набавянето му не изглежда толкова трудно. Статистиката обаче показва друго – менаквиноните не са в достатъчни количества в повече от три четвърти от дневните порции на средния европеец.

Хиалуроновата киселина, позната още като хиалуронан, е полизахарид, произвеждан по естествен път от човешкия организъм, важен компонент на съединителната тъкан. Намира се в кожата, ставите, хрущялите и очните ябълки. Основната ѝ задача е свързана с преноса на хранителни вещества от кръвта към кожните клетки. Поради това, хиалуроновата киселина играе съществена роля за поддържането на обема и добрия вид на кожата, чрез задържането на вода в нея. Тя играе ролята на „амортисьор“ и лубрикант между ставите и останалите тъкани. Освен това може да повлияе реакцията на тялото към различни контузии.

Хранителните добавки със съдържание на колаген, стават все по-популярни. Колагенът е основният белтък в съединителната тъкан, главна съставка на сухожилията, хрущялите, костите и кръвоносните съдове. Затова е много важно с напредването на възрастта да се погрижим за съхраняване нивата на колаген в тялото си!

Колагенът е основното свързващо вещество в нашето тяло. Трябва да знаете обаче, че колаген тип II е най-разпространен в човешкото тяло – той представлява около 30% от общото количество на протеините в нашия организъм и до 70% от протеините, концентрирани в съединителните тъкани на тялото.