Нощното хранене води до надебеляване.
Дали обаче това е така? Няма никакви сериозни доказателства, че ако хапвате късно през нощта ще напълнеете повече, отколкото ако ядете сутрин. Това, което се знае със сигурност е, че ако поемате повече калории, отколкото изразходвате, килограмите ще се трупат. Факт обаче е, че ако се храните в късните часове на денонощието може да получите сърцебиене или киселини. Затова специалистите съветват за вечеряте до 18 ч.

Хиалуроновата киселина, позната още като хиалуронан, е полизахарид, произвеждан по естествен път от човешкия организъм, важен компонент на съединителната тъкан. Намира се в кожата, ставите, хрущялите и очните ябълки. Основната ѝ задача е свързана с преноса на хранителни вещества от кръвта към кожните клетки. Поради това, хиалуроновата киселина играе съществена роля за поддържането на обема и добрия вид на кожата, чрез задържането на вода в нея. Тя играе ролята на „амортисьор“ и лубрикант между ставите и останалите тъкани. Освен това може да повлияе реакцията на тялото към различни контузии.

Има много причини, налагащи необходимостта от допълнителен прием на витамини, минерали, антиоксиданти и др. Една от основните е, че дори перфектният хранителен режим не задоволява потребността от всички 40 ценни вещества, от които организмът се нуждае за да функционира правилно. За съжаление все повече хора се хранят непълноценно, а това има много неблагоприятно влияние върху здравето в дългосрочен план. Допълнителният прием на мултивитамини веднъж дневно, е много добро решение за попълване на хранителните пропуски. С толкова много марки на пазара обаче, изборът на мултивитамини може да бъде доста объркващ…

Не пиете достатъчно вода
Дехидратацията на организма води до понижено производство на слюнка – а тя по естествен път отмива от устата бактериите, причинители на лоша миризма. Освен вода, неподсладеният билков чай също ще ви е от помощ в този случай.

Не почиствате правилно зъбите
85% от случаите на неприятен дъх са белег за лоша зъбна хигиена. За да не създавате благоприятни условия за развитие на бактериите, първоизточник на проблема, добре е не само два пъти дневно да четкате зъбите си с паста, но и да почиствате пространството между тях с конец и да почиствате надлежно и езика си, тъй като анаеробно живеещите бактерии се събират именно на задната част на езика. Но, ако имате развален зъб в устата, непременно трябва да го извадите.