Тези 10 билки се препоръчват за ежедневна консумация за постигане на здравословен стил на живот. Запомнете, че билките в Аюрведа достигат най-дълбоко в тъканите на тялото, когато се приемат разтворени в здравословни мазнини като масло Гхи, пречистено кокосово масло и непастьоризирано мляко.

1. Ким от Аджован (Ajwain), известен още като тимолови семена, епископски плевел или карамбол
Кима от Аджован е силен стимулант на храносмилателната и нервната системи. Той води до загуба на тегло чрез извличане и изхвърляне от организма на дълбоко-загнездените токсини. Билката помага и срещу болки в ставите. Приема се най-лесно под формата на чай – 1 чаена лъжичка семена от ким се запарва в половин литър гореща вода и се пие примерно вместо зелен чай/кафе и т.н.

2. Ашваганда (Ashwagandha)
Ашвагандата е една от най-добрите антиейдж-билки /за мъжете/, повишаваща виталността на организма. Тя е от изключително значение за хората, страдащи от повишен стрес и работохолизъм. Приема се най-лесно сварена в мляко – ½ чаена лъжичка се сварява в половин литър мляко, (може да се подслади с мед).

3. Брахми (Brahmi), известен още като воден исоп, гратиола с мащерка, билка на благодатта и индийска пеникур
Брахми е най-добрият приятел на мозъка и нервната система. Балансира двете полукълба на мозъка и декалцира епифизата. Премахва токсините и блокажите на нервната система. Помага при депресия и подобрява паметта и концентрацията. Накрая, но не на последно място подпомага растежа на коса.
Консумирайте брахми всяка сутрин за подмладяване на тялото и ума. Направете запарка от листата и приемайте като чай, или сварете в прясно мляко. Билката се използва и в състава на масажни олиа за коса, като нутриентите попиват от скалпа и в мозъка. В Индия много популярно е Брахми Гхи (3 чаени лъжички брахми се кипват в чаша вода за 5 мин., прецежда се през марля и се разбърква с чаша Гхи. Вари се до изпаряване на водата, приблизително 15 мин.)

4. Кардамон (Cardamom)
Кардамона е природно успокоително, което носи удоволствие и чистота на сърцето и мозъка. Той неутрализира киселинността на кафето и кофеиновите продукти, както и слузообразуващото действие на млякото. За най-добри резултати добавете кардамон на шушулки или прах към кафето или млякото, докато ги варите. Препоръчва се чаша мляко с кардамон преди сън.

5. Кимион (Cumin)
Кимиона подобрява работата на храносмилателната система и повишава метаболизма. Особено полезен е на жените, които са станат майки наскоро като почиства репродуктивните органи и увеличава секрецията на кърма. Използвайте кимион докато готвите, за повишанаве на усвояването на микронутриенти.

6. Женско биле (Licorice)
Женското биле е популярно средство за подмладяване. Освен това успокоява възпалено гърло и намалява киселините. Успокоява мозъка и поддържа бодър дух. Добавете корен от женско биле към чая си вместо мед или захар. Корен или стритата на прах билка се добавя и в чашата мляко преди лягане.

7. Обикновена лудница или индийска лудница (Manjistha)
Обикновената лудница е най-доброто средство за прочистване на кръвта в Аюрведа. Има противовъзпалително действие и почиства акнето. Почиства черния дроб, подобрява работата на бъбреците и детоксикира кръвта. Билката се пие, прибавена в чашата мляко преди лягане. Използва се също и за външни апликации при кожни заболявания и акне.

8. Индийски люляк (Neem)
Индийският люляк осигурава едни от най-добрите почистване и детокс на кръвта. Чудесно се справя с незарастващи рани, кожни нарушения и заболявания, особено причинени от слънце. Върши чудеса при екземи, псориазис и кожни възпаления. Помага също и при болки в ставите и мускулите. Нанася се върху кожата като съставка на масажни олиа.

9. Шатавари (Shatavari) – вид аспержи от Индия/ Хималаите
Шатавари е най-доброто средство за подмладяване на жените. В превод означава жената, която има 1000 съпрузи. Шатавари подхранва и прочиства кръвта, както и женските репродуктивни органи. Билката се продава във вид на капсули или сашета, може да се приема миксирана с Гхи или сварена в мляко, според предпочитанията.

10. Куркума (Turmeric) – подправката на живота...
Куркумата прочиства лимфните канали на тялото, черния дроб и кръвта. Подобрява вида и изравнява тена на кожата, като повишава циркулацията на кръв и притока на нутриенти към нея. Действа противовъзпалително и намалява склонността на кожата да образува акне. В идеални случай трябва да се консумира по 1 чаена лъжичка куркума на ден, на капсули, външно апликирана или като част от храната. Сварете куркума в козе мляко с мед и изпийте преди лягане. Ако консумирате куркума редовно, ще забележите подобрение в множество аспекти на вашето здраве.