Натрупаните токсини в белия дроб могат да възпрепятстват свободното движение на енергията Ци и кръвта, което от своя страна да предизвика меланхолия или депресивни състояния.
Белите дробове контролират дишането. След като ги пречистите ще усетите, че дишате по-леко и организмът ви е достатъчно добре снабден с кислород.
Как да пречистим дробовете?
Безспорно един от начините са дихателните упражнения рано сутрин, когато въздухът е чист и разбира се най-добре е ако сте някъде високо в планината. Но този популярен метод може да бъде подкрепен и от хранителния ви режим.
Здравословният начин на хранене е важен не само за дихателната система, но и за организма като цяло, защото хранейки се здравословно събуждаме естествените механизми за прочистване на организма и укрепваме имунната система. Когато се захванете с изчистването на организма е препоръчително да пиете повече вода и да консумирате повече плодове и зеленчуци.
Ето няколко храни, които са особено подходящи за нормалното функциониране на белите дробове:
1. Люти чушки
Пикантните храни, като лютите чушки например, помагат да се изчисти излишната слуз в белите дробове и в цялото тяло. Затова, когато ядете люта храна, носът ви веднага потича. По същия начин се отразява лютото и на излишната слуз и токсините в белите дробове, което помага на тялото да се справи по-лесно с тях.
2. Вода
Обикновено водата е най-доброто средство за изчистване. Опитайте се да избягвате газираните напитки, кафето и алкохола. Дайте приоритет на обикновената чиста вода. Добрата хидратация е ключ към доброто здраве и ускорява изчистването на токсините.
3. Лук
Това универсално растение е богато на много от основните хранителни вещества. То предпазва и от много болести, включително рак и белодробни инфекции, помага в борбата с излишната слуз и изхвърлянето на токсините от тялото.
Освен храните, билките също са добро помощно средство за изчистване на белите дробове.
1. Кресон
Това растение е известно още като воден крес, поточарка или мокреш. Кресонът расте близо до извори, планински потоци и реки до надморска височина около 1500м. Това растение, което освен като билка, се използва и като съставка на салати, съдържа етерични масла, провитамин А, витамин С, В1, В2,Е, танини, горчиви вещества, минерални соли, антиоксиданти, калций и други полезни за организма вещества.
Много от лекарите, които практикуват алтернативна медицина, препоръчват кресона за пречистване на белите дробове. От него се приготвя лесна и вкусна супа, която ефективно се справя с тази задача.
Препоръчва се тя да се консумира два пъти в месеца, особено ако сте активен или пасивен пушач.
Продукти:
1 кг кресон (цветове и стъбла), 2 чаши фурми, 4 чаши вода.
Начин на приготвяне:
Сложете всички продукти в тенджера на котлона и когато водата заври, оставете да къкри минимум 4 часа на слаб огън. Ако се образува пяна, отстранете я с лъжица. След като супата се свари, подправете по ваш вкус.
Внимание: важно е да използвате правилното съотношение на съставките и да варите супата най-малко 4 часа. След този продължителен процес, тя става вкусна, питателна и полезна за пречистването на белите дробове.
2. Джинджифил
Джинджифилът е мощно средство за детоксикация на белите дробове. Той може да се приложи по различни начини.
Чаят от корен на джинджифил, към който е добавен лимон, улеснява дишането и помага за изчистването на токсините от дихателните пътища.
Може да си направите и вана с джинджифил на прах. Тя трябва да продължи поне 20 минути. Това ще стимулира отварянето на порите и изпотяването, което ще помане за изчистването на токсините. А парата, която вдишвате, отива директно в дихателните пътища и улеснява пречистването на белите дробове.
Изяждайте по малко парче джинджифил на всяко хранене. Това ще подобри храносмилането и ще улесни изчистването на организма.
3. Лопен
Лопенът е растение, което съдържа слузно вещество, което покрива и в същото време успокоява възпалените и раздразнени лигавици. Поради тази причина растението помага при възпалено гърло и действа отхрачващо. Някои проучвания доказват, че дори понижава кръвното налягане.
Чаят от лопен облекчава състоянието на тези, чиито бели дробове са замърсени, което е обичайно явление при пушачите. Прецедете много добре чая, защото малките косъмчета по листата могат да предизвикат дразнене, ако ги глътнете.
4. Подбел и мечо грозде
Ако сте отказали цигарите, е важно да очистите белите дробове от натрупаните токсини, защото те са потенциален риск за ракови заболявания. Подбелът и мечото грозде са популярни сред пушачите, които са решили да се откажат от този вреден навик, защото помага за детоксикацията. И не само това. Тези растения подсилват цялата дихателна система.
Други билки, които също помагат за изчистването на белите дробове са пчелникът, копривата, корените от лотос, сминдуха, евкалипта и ментата.
Внимание: Ако сте се захванали да чистите белите си дробове, избягвайте преработените храни, особено бялото брашно и бялата захар, както и млечните продукти, защото те стимулират образуването на слуз в организма.