Всички искаме в динамичния си начин на живот да успяваме да се храним здравословно. Това вълнува все повече хора. Като решение идват алтернативите на традиционните представи за формата и вида на храната, която приемаме. Хит стават т.нар. супер храни и алтернативите за междинните хранения. Така възниква станалото истински хит в последните години смути.

Смути (от англ. mooth ”гладък”) наричаме гъста, кремообразна напитка, приготвена от различни плодове, зеленчуци, листни зеленчуци, ядки, разбити с блендер и смесени с течност, към които обикновено се добавя и ситно натрошен лед. 

Дамианата е нисък храст със силно разклонено стъбло. Има малки жълти цветчета, които заедно с листата отделят силен аромат. Плодовете му имат леко нагарчащ вкус. Родината му е Централна Америка, но сега е разпространено по цялата територия на Мексико, в Централна Америка и Западна Индия, както и в отделни части на Южна Америка. Използва се не само като ценно лекарство, но и за ароматизиране на различни алкохолни напитки. Точно дамианата придава  характерния аромат и вкус на оригинала на световноизвестната мексиканска напитка Маргарита. Традиционно се използва  и за приготвяне на чай.

Червената детелина е многогодишно тревисто растение, което се среща в Европа, Централна и Северна Азия.
Растението съдържа антиоксиданта токоферол (витамин Е), антитуморни съставки, калций, хром, железни и медни соли, изофлавони, магнезий, ниацин, фосфор, калий, витамин С. Детелината има противовъзпалително, антиспазматично, отхрачващо и успокоително действие.

Нормалният човешки живот не  е възможен без ставите. Стотиците връзки, които те осъществяват между частите на скелета осигуряват възможността за свободно движение без болка и напрежение. Докато е млад, човек не се и замисля за тях. Напредването на възрастта, наддаването на тегло, както и генетичната предразположеност са основните фактори, които ни карат да започнем да „усещаме“ ставите си.

Най-просто погледнато, ставите са пространството между края на всеки две кости в човешкото тяло. В най-честия случай, краят на костта е покрит със слой здрав хрущял, а самата става е обвита в капсула, съставена от синовиални мембрани и сухожилия. Всъщност това е т.нар. синовиална течност, която служи за смазка на ставите. Тя се състои от няколко ензима (протеази и колагенази), протеогликанов лубрикант и хиалуронан.